Pour Carrie2, l’exercice st synonyme de santé mentale.
Transcription
Exercise – this is the hardest part about all of this – exercise was my mental health. So that is what I did to destress from work. I used to do an hour spin class followed by an hour of boxing. Now that was gone because of the pandemic a little bit. I wasn’t going to workout classes but activity and getting my heartrate up is really – it’s like my antidepressant. And so having that taken away from me, that was the worst. When I realized I couldn’t exercise I – that’s when I knew I had to reduce my hours – because I need to exercise. I need to be able to do some sort of exercise at some point. I need to have hope that that’s going to be there – that I can go hiking again one day – because I can’t do that. All I can do is slow walks in the neighbourhood, on a non-work day. I can do that and that stays within my budget. So I miss it terribly – like terribly.
[L’exercice — c’est la partie la plus difficile. L’exercice était ma santé mentale. C’est donc ce que je faisais pour me déstresser au travail. J’avais l’habitude de faire une heure de cours de cardiovélo suivie d’une heure de boxe. Maintenant, c’est un peu fini à cause de la pandémie. Je n’allais pas à des cours d’entraînement, mais l’activité et l’augmentation de mon rythme cardiaque sont vraiment… c’est comme mon antidépresseur. Le pire, c’est qu’on me l’a enlevé. Lorsque j’ai réalisé que je ne pouvais pas faire d’exercice, j’ai su que je devais réduire mes heures de travail, parce que j’ai besoin de faire de l’exercice. J’ai besoin de pouvoir en faire à un moment donné. J’ai besoin d’avoir l’espoir que je puisse à nouveau faire de la randonnée un jour, parce que je ne peux pas le faire. La seule chose que je puisse faire, c’est me promener lentement dans le quartier, les jours où je ne travaille pas. Je peux le faire et cela reste dans les limites de mon budget. C’est pourquoi cela me manque terriblement, terriblement.] Traduction de l’original anglais.
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